運動療法

そらまめ接骨院で身体に合わせた運動、楽しく長く続く痛みを改善

運動というのは、予防医学にとって必要不可欠なものであり、老化の防止、代謝の向上、鬱への予防、生活習慣病の予防など様々な効果があります。みなさんにもその良い認識というのは広く伝わっており、実際にyoutube観て実践したり、ジムに通ったりという運動を積極的に行なう方はたくさんいらっしゃるかと思います。

そらまめ接骨院では、マシンを用い気軽に、楽しく運動ができるをモットーに提供しております。
国家資格保有者が指導しているものですので安心かつ安全に運動ができます。

マシンピラティス

インナーを鍛えることができ
姿勢の維持に役立つマシン

ピラティスにはマットとマシンがありますがマシンはより効率的にエクササイズを行なうことができます。エクササイズの種類も豊富でインストラクターの指導のもと楽しく学べるので運動を継続して行なうことが可能です

ピラティスというものに触れたことがない人こそ、身体の変化が感じられるので、体験してみて欲しいです。

そもそもピラティスとは何か

　1883年にドイツで生まれたJoseph Hubertus Pilates（ジョセフ・ハベルタス・ピラティス）氏によって考案されたエクササイズです。ピラティス氏が持病を患っておりましたが、様々なスポーツや治療法を研究し、それらの組み合わせたものがピラティスの原形となります。

姿勢の改善
免疫機能の向上
インナーマッスルの強化
脳へ運動機能の学習
ストレスの軽減

　など様々な効果が期待できます。勿論、これらの効果を感じられるまでに多少の時間はかかりますが、確実に良い方向に身体を導くことができます。

FAQ

運動やったことない人でもできるの？

ピラティスは最初の姿勢を覚えるのが難しいですが、エクササイズ自体は難しい動きをするわけではないので、運動をしてない方や、どの年代の方でも大丈夫です。
グループレッスンは周りにペースを合わせながら行なうので、難しかったりキツかったりしますが、当院のピラティスはパーソナルをメインにしておりますので、患者さまのお身体に合わせた指導を行います。

ヨガとピラティスって何が違うの？

ヨガは元々は身体の健康法としてではなく、精神の安定を重視して作られたものになります。ポーズと呼吸法を適切にとりリラックスして心と体のバランスを整えるものです。
ピラティスは元々はドイツで第一次世界対戦の負傷兵のリハビリとして作られたもので、インナーマッスルを鍛えてボディラインや姿勢を整えるものです。
目的に応じた選択をしていただくのが良いと思います。

どのくらいの頻度で通えばいいの？

週に１回を目安にしておりますが姿勢を変えるなどの目的であれば、２週間に１回でも十分な効果を発揮してくれます。
ダイエットしたい、肉体改造をしっかり行いたいなどの目的があるとすれば、もう少し頻度をあげて頂く可能性がございます。
いずれにせよ継続していけばあなたのお身体は徐々に変わる効果が期待できます。